[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.17.4″ background_image=”http:\/\/livsmedvandring.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/d5e8c13a-3ed6-4df0-9464-96daaa94e871.jpg” width=”100%” max_width=”100%” min_height=”535px” height=”285px” custom_margin=”||||false” custom_padding=”10vw||4vw||false|false” bottom_divider_style=”curve” bottom_divider_color=”#fffaf7″ bottom_divider_height=”2.5vw” global_colors_info=”{}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.16″ vertical_offset=”-196px” horizontal_offset=”40px” custom_margin=”4%|||14%|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”80%|||-1%|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”2em” header_font=”Montserrat|500|||||||” header_text_color=”#FFFFFF” header_font_size=”50px” header_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” background_layout=”dark” max_width=”700px” module_alignment=”center” header_font_size_tablet=”40px” header_font_size_phone=”32px” header_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” admin_label=”About” _builder_version=”4.16″ background_color=”#f2f6fc” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_type=”circular” background_color_gradient_stops=”#fff2e9 67%|#ffffff 100%” background_color_gradient_start=”#fff2e9″ background_color_gradient_start_position=”67%” background_color_gradient_end=”#ffffff” background_enable_image=”off” parallax=”on” custom_padding=”48px|0px|100px|0px|false|false” custom_padding_tablet=”40px||40px||true” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” text_font=”Aleo||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”2em” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Der sker noget fantastisk med os n\u00e5r vi g\u00e5r \u2013 og i s\u00e6rlig grad n\u00e5r vi g\u00e5r sammen!<\/strong><\/p>\n Vandring til livsmod og livskraft kan tilpasses vidt forskellige grupperinger.<\/strong><\/p>\n Vandring til livsmod og livskraft er et vandringsprojekt, men det er ogs\u00e5 meget mere idet det er et projekt som kombinerer vandring og f\u00e6llesskab med enkle mindfulness \u00f8velser, redskaber til stressh\u00e5ndtering og naturterapi. Projektet kan tilpasses vidt forskellige grupper, som p\u00e5 en eller anden m\u00e5de deler livsvilk\u00e5r. <\/strong><\/p>\n Lige nu er vandringsb\u00f8lgen over os. Overalt sn\u00f8rer folk i alle aldre skoene og tager ud i naturen for at vandre. Og det er der utallige gode grunde til, for der er masser af evidens for alt det gode, som det g\u00f8r ved os at vandre. Stress formindskes, og de omr\u00e5der i hjernen som m\u00e5ske er blevet skadet pga.\u00a0 stress bygges op igen.\u00a0 \u00a0\u00a0Lykkehormonerne serotonin og dopamin f\u00e5r et boost, hum\u00f8ret stiger betydeligt, og kroppen f\u00e5r det bedre. At g\u00e5 regelm\u00e6ssigt har ogs\u00e5 en forebyggende og gavnlig virkning ved en lang r\u00e6kke sygdomme. Det er uhyre gavnligt ikke bare i forbindelse med stress og livskriser, men ogs\u00e5 for mennesker med demens, i rehabilitering, sorg, eller i forbindelse med rehabilitering eller behandling (program ruter og indhold tilpasses specifikt til den konkrete m\u00e5lgruppe).<\/p>\n Man kan ikke g\u00e5 sig fra sine problemer, men n\u00e5r man g\u00e5r, sker der noget i forhold til hvordan man forholder sig til sine problemer og livet. Og fordi det giver s\u00e5 meget gl\u00e6de og styrke at vandre, bliver det at vandre ofte et \u201dhelle\u201d eller \u201det vindue\u201d, s\u00e5 man bedre kan mestre sit liv, og de eventuelle problemer man har samt de livsvilk\u00e5r man st\u00e5r i.\u00a0 \u00a0<\/p>\n N\u00e5r man g\u00e5r i naturen, kommer man ind i en ro som rigtig mange i den grad har brug for i vores alt for hektiske hverdag. N\u00e5r man vandrer bliver man som oftest meget mere n\u00e6rv\u00e6rende og tilstede i nuet, hvor man kommer ind i en tilstand af \u201dflow\u201d, som er en genopbyggende tilstand, der giver livskraft, livsmod, gl\u00e6de, kreativitet og inspiration. N\u00e5r man vandrer kommer man t\u00e6ttere b\u00e5de p\u00e5 naturen, de mennesker man g\u00e5r med, og sig selv!<\/p>\n (L\u00e6s evt. mere om alt det gode det g\u00f8r at vandre i \u201dG\u00e5-bogen\u201d af Bente Klarlund).<\/p>\n N\u00e5r vi g\u00e5r sammen, f\u00e5r vandringen en livsgivende vinkel mere, i det f\u00e6llesskab som skabes. Der knyttes b\u00e5nd og f\u00e6llesskabet giver styrke, og igennem f\u00e6llesskabet l\u00f8fter og styrker vi hinanden. <\/strong><\/p>\n S\u00e5 kom med ud at vandre, til livsgl\u00e6de, livskraft og livsmod.<\/p>\n Praktisk omkring forl\u00f8bet:<\/strong><\/p>\n Jeg tilrettel\u00e6gger ruter p\u00e5 typisk 5 km i natursk\u00f8nne steder (ved grupper som f.eks. \u00e6ldregrupper tilrettel\u00e6gges der naturligvis hensyntagende ruter) og s\u00f8rger for kaffe og kage hver gang. Der arrangeres ikke transport til og fra m\u00f8dested\/vandringernes udgangspunkt (som altid er et sted med mulighed for parkering).<\/p>\n Igangv\u00e6rende vandringsprojekt:<\/strong><\/p>\n Siden sommer 2022 har jeg k\u00f8rt et vandringsprojekt kun for kvinder i samarbejde med Caf\u00e9 Grenaa (KFUM\u2019s sociale arbejde). Program for ruter (for en m\u00e5ned ad gangen) fremg\u00e5r af Caf\u00e9 Grenaas hjemmeside samt annonce i lokalavisen \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n Kontakt mig endelig for<\/strong> info, udvidet projektbeskrivelse, priser og en snak om hvordan jeg kan tilrettel\u00e6gge vandringer for netop din gruppe.\u00a0<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”27px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Pr\u00e6st, certificeret terapeut og stresscoach<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_padding=”13px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”+45 25 70 80 28″ use_icon=”on” font_icon=”||divi||400″ icon_color=”rgba(0,83,186,0.71)” icon_placement=”left” image_icon_width=”24px” content_max_width=”1100px” _builder_version=”4.16″ header_font=”Montserrat||||||||” header_font_size=”16px” header_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” icon_font_size=”24px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Djursland, Aarhus, Randers og omegn” use_icon=”on” font_icon=”||divi||400″ icon_color=”rgba(8,88,185,0.71)” icon_placement=”left” image_icon_width=”24px” content_max_width=”1100px” _builder_version=”4.16″ header_font=”Montserrat||||||||” header_font_size=”16px” header_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” icon_font_size=”24px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Kontakt@livsmedvandring.dk” use_icon=”on” font_icon=”||divi||400″ icon_color=”rgba(8,88,185,0.71)” icon_placement=”left” image_icon_width=”24px” content_max_width=”1100px” _builder_version=”4.16″ header_font=”Montserrat||||||||” header_font_size=”16px” header_line_height=”1.4em” text_orientation=”center” icon_font_size=”24px” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/livsmedvandring.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Bla\u030a-logo-aflanget.png” title_text=”Bla\u030a logo aflanget” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”2%||||false|false” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vandring til livsmod og livskraftDer sker noget fantastisk med os n\u00e5r vi g\u00e5r \u2013 og i s\u00e6rlig grad n\u00e5r vi g\u00e5r sammen! Vandring til livsmod og livskraft kan tilpasses vidt forskellige grupperinger. Vandring til livsmod og livskraft er et vandringsprojekt, men det er ogs\u00e5 meget mere idet det er et projekt som kombinerer vandring og […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-399","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=399"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":443,"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/399\/revisions\/443"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/livsmedvandring.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Cand.theol. Hanne Louise Eyermann\u00a0
<\/strong><\/h3>\n